Accompagnement
individuel

therapie individuelle

Un accompagnement en Gestalt-thérapie, pour quoi ?

Consulter un gestalt-thérapeute peut être bénéfique pour plusieurs raisons :

Explorer les sentiments et les émotions : La gestalt-thérapie se concentre sur l’exploration et la prise de conscience des sentiments et des émotions présents dans l’ici et maintenant. Un gestalt-thérapeute peut vous aider à explorer ces aspects de vous-même, à les comprendre et à les accepter.

Développer la conscience de soi : La thérapie gestaltiste met l’accent sur la conscience de soi, c’est-à-dire sur la façon dont vous vous percevez, interagissez avec les autres et faites l’expérience du monde. Un gestalt-thérapeute peut vous aider à développer une plus grande conscience de vous-même et de vos schémas de pensée et de comportement.

Travailler sur les blocages et les obstacles : Si vous rencontrez des obstacles dans votre vie, que ce soit sur le plan personnel, professionnel ou relationnel, un gestalt-thérapeute peut vous aider à identifier ces blocages et à explorer les raisons pour lesquelles ils se produisent. En prenant conscience de ces obstacles, vous pouvez travailler à les surmonter et à avancer dans votre vie.

Améliorer les relations interpersonnelles : La gestalt-thérapie met également l’accent sur les relations interpersonnelles et sur la façon dont vous interagissez avec les autres. Un gestalt-thérapeute peut vous aider à améliorer vos compétences en communication, à mieux comprendre vos relations et à résoudre les conflits de manière constructive.

Favoriser le développement personnel et la croissance : En travaillant avec un gestalt-thérapeute, vous pouvez favoriser votre développement personnel et votre croissance en tant qu’individu. La thérapie gestaltiste vous encourage à explorer votre potentiel, à développer vos forces et à travailler sur les aspects de vous-même que vous souhaitez améliorer.

En résumé, consulter un gestalt-thérapeute peut vous aider à mieux vous connaître, à surmonter les obstacles dans votre vie, à améliorer vos relations interpersonnelles et à favoriser votre développement personnel et votre croissance.

Comment ?

Dans un premier temps, je reçois pendant 1 heure la personne en demande d’accompagnement.

Ce premier contact permet de définir les grands axes de travail et la régularité des séances.

Les demandes spécifiques des Zèbres ?

Explorer ses ressources, en faire des forces !

Comme tout adulte, le zèbre, peut avoir besoin d’une aide pour passer un cap, dépasser une difficulté… professionnelle ou personnelle.

Toutefois, les particularités du zèbre font que les demandes d’accompagnement prennent des formes spécifiques :

  • Organiser ma pensée
  • Trouver les bonnes personnes pour mes projets
  • Me concentrer sur un seul sujet
  • Me sentir en adéquation avec mon environnemen
  • Être acteur de ma vie
  • Avoir confiance en moi, mon jugement, mes idées…
  • Oser affirmer ce que je suis vraiment au fond de moi
  • Explorer les questions existentielles
[ZEBRE AND CO] Zèbre 2 de Marie Eyries

En tenant compte de votre singularité, de la vision que vous avez de vous-même et de votre fonctionnement : hyper-sensible, hyper-réactif, souffrant du syndrome d’imposture, exigeant et décalé, troublé et démuni par ses propres pensées, aux émotions exacerbées ou au contraire inhibées et souvent somatisées…

L’accompagnement des psychotraumas

Lorsqu’on entame une thérapie pour traiter un psychotrauma, on peut s’attendre à plusieurs résultats et bénéfices potentiels, notamment :

Réduction des symptômes : La thérapie peut aider à réduire les symptômes liés au traumatisme tels que les flashbacks, les cauchemars, l’anxiété, la dépression et les troubles du sommeil.

Gestion de la détresse émotionnelle : La thérapie offre un espace sécurisé pour explorer et exprimer les émotions associées au traumatisme. Elle peut aider à développer des stratégies de gestion de la détresse émotionnelle et des techniques de régulation émotionnelle.

Intégration de l’expérience traumatique : La thérapie peut aider à intégrer l’expérience traumatique dans le récit de vie de la personne de manière à réduire son impact négatif sur son fonctionnement quotidien.

Amélioration des relations interpersonnelles : Les traumas peuvent influencer les relations interpersonnelles. La thérapie peut aider à améliorer la communication, la confiance et les interactions avec les autres, en particulier avec les proches et les partenaires intimes.

Développement de la résilience : La thérapie peut renforcer la résilience psychologique, c’est-à-dire la capacité à faire face et à se rétablir des événements stressants. Elle peut aider à développer des compétences d’adaptation et des stratégies de coping efficaces.

Exploration de la signification et de la compréhension du traumatisme : La thérapie offre un espace pour explorer la signification et la compréhension du traumatisme, ainsi que son impact sur l’identité et les croyances de la personne.

Renforcement du pouvoir personnel : La thérapie peut aider à retrouver un sentiment de contrôle sur sa vie et à regagner du pouvoir personnel après avoir vécu un événement traumatique qui peut avoir entraîné une perte de contrôle.

Rétablissement du bien-être général : En fin de compte, l’objectif de la thérapie pour le psychotrauma est d’aider la personne à retrouver un bien-être général et à reprendre une vie épanouissante et satisfaisante malgré les défis rencontrés.

Ces résultats peuvent varier en fonction de divers facteurs tels que la gravité du traumatisme, les ressources de la personne, la relation thérapeutique et la modalité thérapeutique utilisée. Il est essentiel de travailler avec un professionnel qualifié pour déterminer le meilleur plan de traitement adapté à chaque individu.

Comment ?

Dans un premier temps, je reçois 1 heure, la personne en demande d’accompagnement pour identifier le besoin.

Dans le cas d’un accompagnement de psychotraumas, les premières séances seront dédiées à l’identification des événements à traiter, ainsi que du choix de la méthode (EMDR ou ICV) et du déroulement des séances.