La plupart des personnes atteintes du trouble de la personnalité limite (TPL) sont confrontées à des expériences émotionnelles intenses et ont beaucoup de mal à y faire face.
C’est quoi la « dysrégulation émotionnelle » ?
La dysrégulation émotionnelle est une combinaison de facteurs avec lesquels une personne entre en relation et agit par rapport aux émotions ressenties. Cela inclut une série de capacités :
- se comporter de manière appropriée en fonction du contexte
- identifier, comprendre et accepter l’émotion ressentie
- utiliser des stratégies fonctionnelles pour gérer les émotions non désirées
Les personnes dotées de bonnes capacités de régulation émotionnelle sont capables de contrôler l’envie instinctive d’adopter des comportements impulsifs tels que l’automutilation, les actions imprudentes et l’agression physique dans des conditions de stress émotionnel élevé. Nos capacités de régulation des émotions commencent à se développer dès l’enfance. En grandissant, nous apprenons des stratégies pour nous aider à comprendre ce que nous ressentons et à nous calmer lorsque nous éprouvons des émotions intenses.
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